Qi Gong Kurse

Kurs 776, After-Work Qi Gong,  Anmeldung vhs Gilching

 

Lassen sie den Arbeitstag sanft mit Qigong ausklingen. Schütteln Sie den Stress des Alltags ab, laden Sie Ihre Batterien wieder auf, um gelassen, ruhig und erfrischt den Feierabend zu genießen. Mit einfachen Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können, holen Sie sich neue Energie und Konzentration für den nächsten Tag. Wohltuende Bewegungsübungen aus dem Qigong werden ergänzt mit einfachen mentalen Übungen aus dem stillen Qigong und Selbstmassagen. Körper und Geist kommen so gleichermaßen zur Ruhe und zur Entspannung.

10 x / Mo, 07.10.2019, 17.30-18.30 Uhr * Weßling, Schulhaus, Schulstraße, Turnhalle

Sanftes Qi Gong für den älteren Menschen, Seehäusl Weßling

Es handelt sich bei Qigong um weiche, sehr sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand, Geschlecht oder Weltanschauung, ausgeführt werden können. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen realisiert werden. Tragendes Element der Qigong-Übungen ist die Schulung von Körper, Atmung und Geist. Besonders im Sinne des älteren Mensch ist ein Charakteristikum des Qigong die häufige Wiederholung jeder Übung.

Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Auch das Gleichgewichtsgefühl profitiert von Qigong und wirkt somit als Sturzprophylaxe. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit. Schließlich mehrt Qigong allgemein die Lebensenergie, was vermutlich besonders im Interesse des älteren Menschen ist.

Anmeldung Telefon: 0 81 53 - 93 83 53, Mobil: 01 74 - 99 888 24

Ort: Seehäusel Weßling, Zeit: Montags, 10.30 – 11.30 Uhr. Nicht in den Schulferien! Einstieg jederzeit möglich!

Kurs 777, Meridian Qigong, Anmeldung vhs Gilching

 

Sanfte Qigong-Bewegungen sind die besten Voraussetzungen für bewegliche Gelenke, geschmeidige Muskeln und Bänder, für die Funktionserhaltung der Organe und einen guten Körperumsatz. In diesem Kurs lernen Sie spezielle Qigong-Übungen, um den Stoffwechsel mit Hilfe der Atmung anzukurbeln, die Ausscheidung von Giften und Schlacken zu fördern und Hungergefühle zu dämpfen. Sie erhalten ebenfalls mit den Übungen eine bessere Beweglichkeit von Hals, Brust- und Lendenwirbelsäule, eine Einkehr zur inneren Ruhe, eine Stärkung des Immunsystems sowie eine Regulierung des Hormonhaushalts. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Kissen.

10 x / Di, 08.10.19, 9.00-10.00 Uhr * Gilching, vhs, Landsberger Str. 17 a, Fachraum 107 * Gebühr: 65,- € * 6

Qi Gong Weßling, Fotostudio Angie Reik

Sanfte Qigong-Bewegungen sind die besten Voraussetzungen für bewegliche Gelenke, geschmeidige Muskeln und Bänder, für die Funktionserhaltung der Organe und einen guten Körperumsatz. In diesem Kurs lernen Sie spezielle Qigong-Übungen, um den Stoffwechsel mit Hilfe der Atmung anzukurbeln, die Ausscheidung von Giften und Schlacken zu fördern. Sie erhalten ebenfalls mit den Übungen eine bessere Beweglichkeit von Hals, Brust- und Lendenwirbelsäule, eine Einkehr zur inneren Ruhe, eine Stärkung des Immunsystems sowie eine Regulierung des Hormonhaushalts.

Mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper formen und dabei Kraft schöpfen.
Termin: Mittwochs ,Uhrzeit: 9.15 - 10.30 Uhr,
Einstieg jederzeit möglich. Nicht in den Schulferien!
Preis: 12,- €/Stunde, Ort: Angie Reik Fotoatelier, Weßling, Hauptstraße 15a (Rückgebäude)

Kurs 4144, After-Work Qi Gong, vhs Starnberg, Anmeldung vhs Starnberg

Lassen sie den Arbeitstag sanft mit Qigong ausklingen. Schütteln Sie den Stress des Alltags ab, laden Sie Ihre Batterien wieder auf, um gelassen, ruhig und erfrischt den Feierabend zu genießen. Mit einfachen Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können, holen Sie sich neue Energie und Konzentration für den nächsten Tag. Wohltuende Bewegungsübungen aus dem Qigong werden ergänzt mit einfachen mentalen Übungen aus dem stillen Qigong und Selbstmassagen. Körper und Geist kommen so gleichermaßen zur Ruhe und zur Entspannung.

12x / Mittwochs, 20.02.2019 , vhs Starnberg, Uhrzeit: 17.15 - 18.15 Uhr

Kurs 778, Stärken Sie Ihre innere Mitte durch Qigong, Anmeld. vhs Gilching

Lassen sie den Arbeitstag sanft mit Qigong ausklingen. Schütteln Sie den Stress des Alltags ab, laden Sie Ihre Batterien wieder auf, um gelassen, ruhig und erfrischt den Feierabend zu genießen. Mit einfachen Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können, holen Sie sich neue Energie und Konzentration für den nächsten Tag. Wohltuende Bewegungsübungen aus dem Qigong werden ergänzt mit einfachen mentalen Übungen aus dem stillen Qigong und Selbstmassagen. Körper und Geist kommen so gleichermaßen zur Ruhe und zur Entspannung.
12 x / Do, 28.02.2019, 9.00-10.00 Uhr * Gilching, vhs, Landsberger Str. 17 a, Fachraum 107 , Gebühr: 99,- €

Qi Gong im isamo Gesundheitspark, Anmeldung bei isamo

Übungen für bewegliche Gelenke geschmeidige Muskeln, Bänder und Funktionserhaltung der Organe sowie für bessere Beweglichkeit von Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule Praxis: Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Termin: Dienstags, Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr

 

Anmeldung:

isamo gesundheitspark
fünf-seen-land gmbh
Argelsrieder Feld 11
im Technologiepark Oberpfaffenhofen
82234 Weßling

Telefon: +49 (0) 8153 88 14 77
Telefax: +49 (0) 8153 88 14 76
E-Mail: info@isamo-park.de
Internet: www.isamo-park.de